Svrbenie sa môže vyskytnúť pri tréningu na vibračnej plošine DKN, čo je vzhľadom k veľkému nárastu v obehu spôsobené počas tréningu. To je úplne normálne. Avšak, v zriedkavých prípadoch môže dôjsť k erythemia čo je začervenanie kože - zvyčajne na nohách. Je to zvyčajne len prechodným javom, ale ak to pretrváva neodporúča pokračovať s vašou vibrácií školenia.

Mnohí ľudia nedodržujú počas dňa pitný režim a ked absolvujú tréning na vibračnej plošine a sťažujú sa na dočasné bolesti hlavy Pri cvičení na vibráčnej plošine prichádza k rýchlemu poklesu hladiny glukózy v krvi  a ako je známe mnohí z nás majú zlé stravovacie návyky, hladiny glukózy krvi sú často nízke pred začatím cvičenia. Ak hladiny poklesu príliš veľa, môže to viesť k hypoglykémii. To je dôvod, prečo je tak dôležité piť glukózový nápoj pred tréningom. Je potrebné poznamenať, že toto je prípad s akýmkoľvek typom intenzívneho tréningu - a to nielen v súvislosti s tréningom na vibračnej plošine.

 Vysoká intenzita cvičenia na vibračnej plošine spôsobuje obrovské zmeny v počiatočných fázach tréningu, a preto stačí na začiatku len pár cvičebných postojov najlepšie je prvý mesiac držať sa predvolených programov čo vibračná plošina DKN umožňuje . Keď sa  telo prispôsobí stimulu vibrácii začína sa riešiť tréning, čo znamená, budete musieť trénovať dlhšie a tvrdšie na našich strojoch DKN max 3O min aj s prestávkami medzi pozíciami , aby ste dosiahli požadovaný výsledok.

This is why you add more exercises and increase the intensities after using the VibroGym for some time, so your body is constantly challenged to adapt.

 Existuje veľa cvikov na dané partie treba sa opýtať trénera, aby vám ich ukázal.

 Masáž na vibračnej plošine DKN zvyšuje cirkuláciu krvy v tele, čo môže spôsobiť mierne začervenanie na koži a svrbivý, teplý pocit. To zase zvyšuje lymfatická drenáž a posilňuje kolagén, ktorý spolu s nárastom   rastového hormónu významne prispieva k boju proti celulitíde. Masážne cvičenie môžte ako súčasť svojho  programu pred cvičením /zahriať svaly/ alebo používať masáž na vibračnej plošine DKN po tréningu vtedy by mal pomôcť odstrániť odpadové produkty/ kortizol/